ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンをやってみました!!

初めまして、私は年齢は30代でOLをやってます。今回、ホットヨガスタジオLAVAの体験に行った感想を紹介します。

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私は、以前ヨガを1年ほど習っていましたが、引越して教室が遠くなり別のスタジオを探していました。
そこで勤務先から通いやすい銀座近辺のヨガスタジオを探しました。

ホットヨガは経験がありませんでしたが、運動効果が高いと聞いたので興味がありました。
このヨガスタジオLAVAを選択したのは、平日夜の時間帯のレッスンが多く、通いやすいからです。
またレッスンは1回ごとの予約制で、曜日・時間が固定されずに通えるのが良いと思いました。

LAVA銀座本店の体験レッスンの予約

まず体験レッスンはこのスタジオの予約サイトから希望の時間を予約しました。LAVAの体験レッスンの予約方法の詳細はこちら

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日程は複数の候補があり、自分に都合の良い時間を選ぶことができました。
平日の勤務後に行きたいので、19時~20時位スタートのレッスンを探し、「ヨガ ベーシック」のレッスンにしました。

スタジオのサイトは分かりやすく、名前や住所等、必要事項登録後に簡単に予約ができました。
LAVAの体験レッスンは税込1000円、60分でした。

体験レッスンに必要な持ち物が、予約時に案内されました。

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・運動のできる服装
・常温のお水1リットル以上
・シャワー用バスタオル
・着替えの下着(シャワー後のため)

体験ではヨガマットは不要で、タオルを用意してもらえました。お水は常温が良いみたいです。理由はこちら

いざLAVAの体験レッスンに出発

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体験レッスン当日は開始30分前までに、受付に集合します。
初回来店用の説明のあと、着替えてレッスンに参加しました。
私はカップ付のタンクトップ、Tシャツ、ハーフパンツで参加しました。

 

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銀座のスタジオは広く、50~80名位収容できると思います。
用意された貸出しタオルを広げると、ほぼ満席で男女混合でした。

参加者の服装は、ヨガウェアから一般的なスポーツウェアまで、色々でした。
友人同士ではなく個人で参加する人が多い印象で、皆他人はあまり気にせず
レッスン開始前は黙々とストレッチ、水分補給などを行っていました。

年齢層は、おそらく20~40代位までの男女で、女性が6~7割。
一般的な、スポーツクラブのスタジオレッスンに近い印象です。

 

 

初めてのホットヨガ体験 ドキドキ緊張しながらいざスタジオへ!!

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銀座のLAVAのスタジオは、明るくて清潔でした。
ホットヨガ特有の環境で、室温は30℃前後、湿度も高く蒸し暑く感じました。この環境が運動を始めると発汗を促し、心拍数があがるのだろうなと感じました。
スタジオの外には銀座の夜景が広がっていて、中々良い気分です。

 

レッスンは、インストラクターの指示に従って、全員が同じ動きをします。最初はウォーミングアップで比較的易しいポーズ、ストレッチなどをして、その後でヨガのポーズに移ります。
知っているポーズが多かったので、特に難しさは感じませんでした。

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片足をあげたり、両手をあげてキープするポーズなどは、きっちり時間が取られて維持するのが大変でした。
その間にも、汗がどんどん出てきます。周囲の人々も、滝のように汗がしたたっていてかなり運動効果は高いと感じました。

インストラクターが

「無理をせず、自分のペースで行ってください」

「気分が悪い方は、部屋の外へ出て休んで構いません。」

と繰り返し言っていました。

 

合間に休憩が数分入り、水分補給を行います。お水1リットルは用意したほうが絶対良いです。

全部で60分の体験レッスンのヨガを終え、くたくたになりましたがすごく爽快感がありました。ginza
終了後は、貸出しタオルを片付けておしまいです。かなり汗が付いていましたが、周囲の人も気にせず片付けていました。

無料でシャワーを借りることができましたが混雑していて15分位待ちました。でも汗を流す程度なのでみなさんすぐに出てこられます。

最後に体験レッスンの人に、10分ほどシステムの説明がありました。感想や住所氏名を記入し、その場でマンスリー会員に申込みすれば入会特典がありました。

体験当日は、入店、説明、レッスン、途中の休憩、シャワー、システム説明をあわせて体験レッスンは合計約120分かかりましたよ。
私は1回ごとの利用を考えていたので、その場では申し込みをしませんでした。

ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンを受けてみた本音

LAVAの体験を受けてみた率直な感想ですが、

想像以上に汗をかいて身体もくたくたになるが爽快感が素晴らしい

初めてのホットヨガでもインストラクターが親切に教えてくれる

噂であるようなしつこい勧誘は全くなかった

こんな感じです。

入会する、しないは別にして、ホットヨガに興味がある方は、値段も1000円と安いですから一度体験して、自分の目で見てみるのが一番いいですよ。

LAVAは全国にたくさんのスタジオがあるので、私が行ったスタジオとは雰囲気も違うかもしれませんが、ホットヨガと言う内容自体は変わることはありませんね。

ホットヨガスタジオLAVAの体験はこちらから申し込みできます。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
ホットヨガスタジオLAVA体験予約ページ

全国の皆さんのLAVAの体験談を掲載中!!皆さんのホットヨガスタジオLAVA体験談はコチラ

体験レッスンを受けたLAVA銀座店の詳細情報

◆定休日:第2金曜
◆住所:〒104-0061
東京都中央区銀座3-3-1ZOE銀座4F
◆TEL:0570-00-4515

アクセス

東京メトロ丸の内線・銀座線・日比谷線「銀座駅」より徒歩2分、東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」より徒歩2分、JR山手線・京浜東北線「有楽町駅」より徒歩3分≪駐車場・駐輪場:なし≫
・銀座駅より
【C8出口から】出口を出て道路反対側に渡り、少し右に進むと、箸屋「銀座夏野」がありますので、そこを左折し、並木通りを直進します。左手にプランタン銀座が見えたら道路反対側、右手に見えるB1FがMY HUMBLE HOUSE《マイハンブルハウス》、1Fがバーバリーのビルの4Fです。
【A13出口から】出口を出て直進し、松屋銀座ルイヴィトン前で左折して、横断歩道を渡ります。そのままシャネル横の道をまっすぐ進むと左手に見える1Fがバーバリー、B1FがMY HUMBLE HOUSE《マイハンブルハウス》のビルの4Fです。※プランタン銀座の裏手。

・銀座一丁目駅より
4番出口をでて直進し、マロニエゲートとプランタン銀座本館の間の道を左折して直進します。右手に見えるB1FがMY HUMBLE HOUSE《マイハンブルハウス》、1Fがバーバリーのビルの4F。※プランタン銀座の裏手。

・有楽町駅より
中央口をでて左に進み、そのまま有楽町イトシア《丸井》と東京交通会館《TOKYO KOTSU KAIKAN》の間の道を直進します。横断歩道を渡ってさらにマロニエゲートとプランタン銀座本館の間の道を直進すると、右手に見えるB1FがMY HUMBLE HOUSE《マイハンブルハウス》、1Fがバーバリーのビルの4F。※プランタン銀座の裏手。

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