ホットヨガにおすすめの水素水は？

ホットヨガを行う際の水分補給におすすめなのが水素水。この水素水に含まれる水素は体の中が酸化していくのを防止するので、様々な効果があるのではと言われ研究が進んでいます。

現に、いくつかのヨガスタジオで水素水が導入されています。

ホットヨガスタジオLAVAでも多くの店舗で水素水サーバーを設置しています。月額料金が1,019円で水素水が飲み放題となる水素水メンバーもあります。

水素水を選ぶポイントとしては、水素は非常に小さな分子でプラスチックなど簡単に抜けてしまうので抜けにくい容器に入れられていることが重要です。

また、水素濃度もちゃんと入ってる商品や発生している商品を選ぶことが大切です。

一番簡単なのが、アルミパウチの商品です。アルミパウチは水素を通しにくく、パウチの中を水素水のみで充填できるのがポイント。水素は酸素とくっつくと水に変化します。と言うことは、空気に触れるだけでどんどんと変化してしまうのです。

中にはアルミ缶に入った商品もありますが、空気が少しでも入っていると水素は反応してしまします。アルミパウチなら容器が変形できるので中の空気を抜くことができるんです。

また、水素の溶け込んでる量が多い方がおすすめです。水に溶け込む限界はありますがギリギリまで入ってる方がいいですね。溶存水素濃度が高い商品がおすすめです。

ちなみに、溶存水素濃度1.0ppm以上の水を飲み比べても効果に差がないとも言われています。商品選びの基準は1.0ppm以上（余裕をみて1.2ppm以上）にするのがいいです。

アルミパウチの商品で人気があるのは、CMでも人気の「せんじゅのみず」です。

一押しを選ぶのは難しいですが、自分で一度に飲める容量とか、値段で選ぶのが良いでしょう。

また、ホットヨガスタジオLAVAでは今話題の水素サプリ【水素美人】というサプリを推奨しています。これは体の中で水素を作りましょうというサプリ。リピート率は92％だそうで、サプリタイプなので手軽で持ち運びも便利なところが30代～40代の女性に人気です。

もし、水素を長く飲み続けると決めてる方は、サーバータイプにする方が経済的にお得です。

活性酸素を除去するのが水素の働きなので、長い期間飲み続ける方がいいので初期費用は少し高くなりますが長い目で見るとサーバータイプの方がお金はかからなくなります。
サーバーや生成器だと15万円～20万円くらいが人気商品のようです。

例えば、アルミパウチの商品が定期購入で1万円弱しますので2年くらい飲み続けるならサーバーがお得です。サーバーなら水素水を好きなだけ飲むこともできますからパウチタイプよりお得になります。

最近は、比較的安くレンタルできるサーバーも販売されています。この商品は、月額5,980円～ですし、ミニタイプなら4,980円～レンタルすることもできます。

水素濃度も1.0ppmとしっかりとあるし、メンテナンスも簡単なので良い商品だと思います。

ヨガの水分補給時だけでなく、普段の生活から水素水を飲むようにしてると、また違った自分になれるかもしれませんよ。