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9年前、ヨガを始めて半年経った頃に、生まれて初めてアレルギーを発症しました。

新入社員から6年間、ホテルでの現場で泊り明け勤務と残業を繰り返してきた心と身体が壊れました。

寝てないのと、歩き続けて疲労した明けの ...

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チャクラはサンスクリット語で“車輪”という意味があり、尾骨から頭頂まで背骨にそって7つあるエネルギーセンター。

目には見えないチャクラのバランスが崩れると、心や身体に不調が現れ、その人の生き方を左右するのです。

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5000年の歴史があるヨガ。
ポーズを取ることだけがヨガではありません。
仏教や禅のもとになったインド思想は生き方の指針でもあるのです。

南インド・マイソールにてヨガを確立したグルジ(師)シュリ・K・パタビ ...

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女性特有の悩みの多くは子宮を守っている“骨盤”です。

生活習慣や出産で、骨盤が広がったりゆがんだりすると、内臓が下垂・圧迫により子宮収縮が強くなり生理不順や生理痛の症状が出ます。
卵巣・子宮の血流が悪くなってホルモ ...

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身体の不調の原因は姿勢です。

日常生活では、仕事でも家事でも前かがみな姿勢が多く、筋肉が硬直して肩甲骨・背骨・骨盤のズレから、血流が悪くなって凝りや冷えが生まれます。

ヨガの様々なポーズでは

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ヨガを習慣にしている方に「ヨガで変わったことは?」と聞くと必ず出てくるキーワードは

“イライラすることが少なくなった”

なぜでしょう?

ヨガの練習が終わるとPeacefulな感覚になるから

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ヨガで痩せたいと始められる方も多いです。

他のスポーツやエクササイズよりも優しく、誰でも始められるからです。

ヨガのポーズは呼吸をともなう全身運動なので、普段は使わない身体の細部まで活性化することが出

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ヨガでは最も大切にしている”呼吸”。ヨガの経験がある人は必ず聞いていると思います。

生まれてからずっと今もこの瞬間も、途切れることなく続いている私たちの呼吸。

止まる時は、命が終わる時です。

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ホットヨガに興味はあるけれど、不安があるという方はたくさんいらっしゃいます。

以前にやってみたけれど無理でした…という方も、他のホットヨガや先生で受けてみると違った体験が出来ます。

ホットヨガの最大の魅力は冷え ...

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これからヨガを始めたい方、今のヨガスタジオからバリエーションを広げたい方へ、ご自身にあったヨガを見つける参考になれば嬉しいです。

スタジオや先生や一緒にヨガをする仲間との出会いは、あなたの生活を輝かせるためにとっても重要で ...