これからヨガを始めようとする方へ
ヨガをやってみたいけど、なんだか恥ずかしい。身体が硬いから出来ないかも。
そんな、不安を持ちながらもヨガに興味があるあなた、今がそのチャンスかもしれません。
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ヨガを始めたけど、楽しめなかった人のあるある
ヨガの練習は、その人の生き方が表れます。
自由に生きられなかった、いつも周りを気にして生きてきた、親から厳しく育てられた、自分のことを好きになれなかった…
多くの人は、小さい頃から頑張って努力して生きてきた人ば ...
月のリズムに合わせたヨガと生活
月の満ち欠けは、約28日周期で新月と満月を繰り返します。
潮の満ち引きが、月の満ち欠けに影響されるように、私たちの体内も60%の水分で出来ているため、同じように月に影響されています。
インドでは(日本でもいくつ ...
ヨガはその昔、男性のみが行うものだった
ヨガというと、女性のイメージですよね。
5000年の歴史があるヨガはその昔、男性のものでした。
長い歴史の中で、変化を繰り返し…世の中に広まるきっかけとなったのは、1930年代に初めて西洋人弟子としてインドでの ...
心と身体をシアワセにするヨガの効果
ヨガの効果は数知れず。身体と心に様々な影響をもたらしてくれます。
健康的で理想的な体作りと、いつも満たされた心で幸せ体質が出来上がるのです。
詳しく説明しましょう。
【燃焼効果】血流が良くなり、代謝 ...
ヨガのポーズの練習「アーサナ」とは…アーサナを行う本当の意味
ヨガというと様々なポーズの種類があります。
ポーズの練習をサンスクリット語で「アーサナ」と言います。
一般的に知られている”ヨガ”とは、ポーズのイメージですが、実はポーズの練習「アーサナ」は”ヨガ”のほんの一部 ...