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ヨガをやってみたいけど、なんだか恥ずかしい。身体が硬いから出来ないかも。

そんな、不安を持ちながらもヨガに興味があるあなた、今がそのチャンスかもしれません。

 

 

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ヨガの練習は、その人の生き方が表れます。

自由に生きられなかった、いつも周りを気にして生きてきた、親から厳しく育てられた、自分のことを好きになれなかった…

多くの人は、小さい頃から頑張って努力して生きてきた人ば ...

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月の満ち欠けは、約28日周期で新月と満月を繰り返します。

潮の満ち引きが、月の満ち欠けに影響されるように、私たちの体内も60%の水分で出来ているため、同じように月に影響されています。

インドでは(日本でもいくつ ...

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ヨガというと、女性のイメージですよね。

5000年の歴史があるヨガはその昔、男性のものでした。

長い歴史の中で、変化を繰り返し…世の中に広まるきっかけとなったのは、1930年代に初めて西洋人弟子としてインドでの ...

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ヨガの効果は数知れず。身体と心に様々な影響をもたらしてくれます。

健康的で理想的な体作りと、いつも満たされた心で幸せ体質が出来上がるのです。

詳しく説明しましょう。

【燃焼効果】血流が良くなり、代謝 ...

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ヨガというと様々なポーズの種類があります。

ポーズの練習をサンスクリット語で「アーサナ」と言います。

一般的に知られている”ヨガ”とは、ポーズのイメージですが、実はポーズの練習「アーサナ」は”ヨガ”のほんの一部 ...