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ホットヨガは最近女性に人気のあるヨガの一つです。

このホットヨガが妊娠力を高める効果が期待できるとされ、妊活中の人たちに注目を集めています。

妊娠しや ...

最近はホットヨガもピラティスも人気があります。

ダイエットや健康のために通っているという方も増えてきました。私も習ってみたいけど自分にはどちらが良いのか、そもそもヨガとピラティスの違いが良く分からない、という方も多いことで ...

近年、女性達の間でヨガが根強い人気を誇っています。

中でもホットヨガはダイエットやストレス解消、デトックス、さらには体質改善効果まであるとされ、特に人気を博しています。

このホットヨガ ...

ホットヨガの体験に参加するときには、適切な服装で行ってみるとよいでしょう。

ホットヨガの体験では、実際に体を動かしていくことになるため、動きやすい服装で整えておく必要あります。

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ダイエットにはいくつもの方法がありますが、どうせダイエットに挑戦するならばキレイに健康的に痩せたいものです。

無理な食事制限などは、せっかく体重が落とせてもお肌に悪影響が出てしまったり、美しい痩せ ...

ホットヨガという言葉を初めて聞く方もおられるのではないでしょうか？

最近はメディアなどでよく聞くようになりましたが、一体どのようなものなのか、ホットヨガの効果や必要な期間について説明していきます。 ...

日頃の溜まったストレスを効果的に取り除いていくには、ホットヨガが最適です。ホットヨガとは、体が柔らかくなりやすい温度で行うヨガのことです。ホットヨガで一番最適の室温はおよそ39度で、湿度は55%～65%とされています。この室温・湿度で ...

ホットヨガには、アソコの渋滞を解消する効果があります。アソコとは・・・・

そう、大腸です。

つまり・・・

便秘解消の効果が期待できます。
便秘の原因は、長時間同じ姿勢を摂ることで、内蔵が正し ...

ヨガは女性に人気のエクササイズですね。
トレーニングジムやフィットネスクラブには、たいていヨガのクラスが用意しており、広いスタジオでじっくりとポーズを学ぶことができます。
そんなヨガよりもさらに運動量が高く、大量の発汗 ...

ホットヨガをしていて頭痛になったり吐き気がするという話を聞くことがあります。ホットヨガは体にいいものですが、始めたばかりのころや、疲れがたまっている時には、体に負担がかかり頭痛になったりするようです。
頭痛になってしまったとき ...