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日頃の溜まったストレスを効果的に取り除いていくには、ホットヨガが最適です。ホットヨガとは、体が柔らかくなりやすい温度で行うヨガのことです。ホットヨガで一番最適の室温はおよそ39度で、湿度は55%~65%とされています。この室温・湿度で ...