yogaブログ

ホットヨガをしていて頭痛になったり吐き気がするという話を聞くことがあります。ホットヨガは体にいいものですが、始めたばかりのころや、疲れがたまっている時には、体に負担がかかり頭痛になったりするようです。
頭痛になってしまったとき ...

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ヨガは体の歪みを治しバランスを整える効果があるので、代謝が良くなりダイエットに効果的です。
そのヨガよりもさらに高い効果があるのがホットヨガです。
室温と湿度が高い状態で体を動かしていくので大量に汗をかき、たまっていた ...