ヨガ

女性特有の悩みの多くは子宮を守っている“骨盤”です。

生活習慣や出産で、骨盤が広がったりゆがんだりすると、内臓が下垂・圧迫により子宮収縮が強くなり生理不順や生理痛の症状が出ます。
卵巣・子宮の血流が悪くなってホルモ ...

身体の不調の原因は姿勢です。

日常生活では、仕事でも家事でも前かがみな姿勢が多く、筋肉が硬直して肩甲骨・背骨・骨盤のズレから、血流が悪くなって凝りや冷えが生まれます。

ヨガの様々なポーズでは

ヨガを習慣にしている方に「ヨガで変わったことは？」と聞くと必ず出てくるキーワードは

“イライラすることが少なくなった”

なぜでしょう？

ヨガの練習が終わるとPeacefulな感覚になるから

ヨガでは最も大切にしている”呼吸”。ヨガの経験がある人は必ず聞いていると思います。

生まれてからずっと今もこの瞬間も、途切れることなく続いている私たちの呼吸。

止まる時は、命が終わる時です。

ヨガというと、女性のイメージですよね。

5000年の歴史があるヨガはその昔、男性のものでした。

長い歴史の中で、変化を繰り返し…世の中に広まるきっかけとなったのは、1930年代に初めて西洋人弟子としてインドでの ...