これからヨガを始めようとする方へ

ヨガをやってみたいけど、なんだか恥ずかしい。身体が硬いから出来ないかも。

そんな、不安を持ちながらもヨガに興味があるあなた、今がそのチャンスかもしれません。

 

 

「ヨガは老若男女、誰でも出来る。出来ないのは怠惰な者だけだ。」

 

という言葉があるくらい、誰でもいつでもどこでも出来るのです。

 

動きやすい服装（Tシャツやスウェット、ジャージ）はお持ちのもので、マットが必要であれば1,000円もあれば購入出来ますし、タオルとお水を持ってスタート出来ます。

 

お近くのスポーツクラブやヨガクラスがなければ、お家で出来るDVDもありますし、最近ではスマートフォンのアプリメニューも多数そろっています。

実際に、現代のヨガを作ってきた偉大な先生方も3年間DVDだけで練習していたりします。

 

恵まれたことに、私たちの周りにはヨガをする環境が整っています。

 

初めてヨガをやります、という方もたくさんいらっしゃいます。

そんな時は、「ヨガは周りと比べるものではなく、自分がどのような状態かに意識を向けるものなので、“出来る出来ない”は関係ないんですよ。」と声をかけます。

 

他人と競わず、自分とも戦わず、自分の気持ちの良い呼吸を探していくように集中すると、ヨガを楽しめます。

 

人の数だけ、気持ち良さがあります。

 

あなたが“自分のヨガ”をすることが最も大切です。

 

たった一人しかいない自分に優しく向き合う時間、ヨガはそんなご褒美なのです。