水太り解消にホットヨガが効果的な理由

ヨガは体の歪みを治しバランスを整える効果があるので、代謝が良くなりダイエットに効果的です。
そのヨガよりもさらに高い効果があるのがホットヨガです。
室温と湿度が高い状態で体を動かしていくので大量に汗をかき、たまっていた老廃物を汗と共に排出することができます。

特に体の中に余分な水分がたまっている水太りには効果的です。

水太りはリンパの流れや血液循環が悪いのが原因で起こります。本来なら体の外に排出されるべき老廃物がたまっていき、むくむのです。特に女性に多い冷え性の人は代謝が悪く老廃物を溜めこんでしまうので水太りになりがちです。夕方になると足がむくんで太くなったり、体が冷えるので太りやすい体になっています。

ホットヨガを行うと余分な水分を排出できるので水太りが解消できます。また体の内側から温める事ができるため、血液やリンパの流れも良くなり冷えやすい体質が改善され、むくみにくくなります。代謝も良くなり痩せやすい体になる事ができるのです。また老廃物を排出する事で肌がきれいになるなど様々な効果があります。

また水太りの人は脂肪もつきやすいものですが、ホットヨガを行うと脂肪が燃焼されていきスリムな体型になる事ができます。